Профилактика сколиоза у детей и подростков

buy diazepam 10 mg online without a prescription

Поэтому профилактику сколиоза необходимо начинать в самом раннем возрасте ребенка.
Профилактика сколиоза — это в первую очередь правильно положение тела при ходьбе, сидении, во время сна. Также большое значение имеют специальные упражнения и активный образ жизни ребенка.
Третья часть времени у человека уходит на сон, поэтому самый важный вопрос при профилактике заболевания, это:

Какой матрас выбрать при сколиозе

Современный рынок товаров предлагает широкий выбор матрасов, в том числе ортопедических. Однако, не стоит забывать, что такие матрасы скорее используют для лечения, и без необходимых знаний можно выбрать совершенно неподходящую, не несущую пользы, а возможно и вред, модель.
Для профилактики искривления позвоночника у детей и подростков вполне допустимо использовать матрасы пружинные дешевые, без затрат лишних средств. Главное, чтобы матрасы были жесткие или средней жесткости. У старых матрасов, жесткость которых ослаблена, специалист может подтянуть пружины.

Подушка должна быть невысокой, чтобы при лежании на боку голова находилась на прямой линии с позвоночником, а не была приподнята вверх.

Какой стул выбрать при сколиозе

Большая часть времени у школьников уходит на занятия и выполнение домашнего задания, поэтому очень важно обращать внимание на то, как ваши дети сидят.
Стул должен быть жестким, с прямой жесткой спинкой. Ни в коем случае нельзя проводить много времени в мягком кресле или читать лежа на кровати. Во время сидения следует следить за осанкой.

Кроме этих простых правил, надо уделать внимание спортивным занятиям ребенка и ежедневной физической активности.

Также важно использовать предметы быта, не нарушающие осанку. Например, частое ношение сумки на одном плече может привести к искривлению позвоночника, поэтому, предпочтительнее выбрать рюкзак для ежедневного использования, чтобы нагрузка распределялась равномерно.

Не стоит забывать, что такая несложная профилактика сколиоза намного проще, чем лечение болезни.